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Venham +5

Segredos de Estudante

Venham +5

Segredos de Estudante

25
Jan17

Planear e atingir objetivos

     Muitas vezes planeamos objetivos e metas que, por vários motivos, acabamos por não atingir. Se, por um lado, estes não são realistas, por outro adiamos a tomada de atitudes. Na verdade, esta dificuldade na gestão de objetivos poderá não ser favorável em várias situações. Existem, por isso, várias formas de desenvolver esta capacidade e evitar a procrastinação, como é o exemplo do exercício que descrevemos a seguir.

 

achieve-1822503.jpg

 

      Este exercício deve ser praticado diariamente ao longo de cerca de 3 semanas, durante 10 minutos.

              1. Identifica um objetivo que queiras atingir no dia, ou dias seguintes, registando-o por escrito. Não te esqueças, como já falámos, de escolher um objetivo realista, que não seja excessivamente demorado a concretizar e, ao mesmo tempo, que tenha significado para ti.

              2. Descreve, por escrito, os passos a dar para a concretização do teu objetivo.

 

      Esta tarefa irá auxiliar-te na forma como visualizas o teu objetivo, ou seja, terás uma linha orientadora para que seja alcançado o resultado pretendido e sem descurar nenhuma etapa importante. Não te esqueças de definir exatamente todos os passos necessários e relevantes para a concretização do plano, mesmo que te pareçam absurdos. O importante é chegar ao resultado planeado!

     Escrever todos os passos a dar é uma forma de iniciares a concretização do teu objetivo. Ao visualizares todo o processo na folha, estás a desenvolver a tua confiança na tarefa que tens pela frente, facilitando o tão penoso começar :).

  Sê otimista, confiante e determinad@, pois é assim que conseguirás atingir a satisfação plena de concretizar algo que sempre quiseste!

 

Venham +5

Fonte: ggia.berkeley.edu/

Todas as imagens são utilizadas da página https://pixabay.com/, não sendo da autoria do Projeto Venham +5.

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